Le sommeil est la réparation de ce qui a été endommagé sur le corps et le cerveau durant l’éveil ; pour être au meilleur de sa forme il faut bien dormir. Tout le monde a besoin de ses huit heures de sommeil toutes les nuits pour être au top le lendemain. Beaucoup de choses se passent dans notre organisme durant ce laps de temps. Et cela est valable aussi bien pour les adultes que pour les enfants. Mais il arrive que nos petits bouts de chou craignent l’obscurité. De ce fait, faut-il ou non dormir avec la lumière ?
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Le terme sophrologie est dérivé du grec « sôs » qui fait référence à l’harmonie, et à “phren” qui signifie l’esprit. La sophrologie est une discipline de développement personnel qui regroupe un ensemble de pratiques de relaxation statiques ou dynamiques. Héritée de pratiques orientales telles que le yoga, mais également inspirée de l’hypnose, la sophrologie se traduit par des exercices ayant pour objectif de permettre à l’individu d’accéder à un état de pleine conscience, d’équilibre et de plénitude. 
Aussi bien pour les petits que pour les grandes personnes, le sommeil est crucial et contribue fortement au développement intellectuel et à la santé physique. L’ensemble de la literie, l’ambiance dans la chambre et tous les revêtements ont une influence sur la qualité du sommeil. Le sommeil des enfants, notamment le sommeil lent profond, ne doit être dérangé en aucun cas. C’est durant cette phase que l’hormone de croissance est élaborée. Elle a pour fonction de stimuler le développement intellectuel et physique de l’enfant. Autant de raisons qui font que le choix d’une literie est délicat.