Votre enfant est un peu stressé, a du mal à aller vers les autres ou a des difficultés scolaires ? Pourquoi ne pas essayer les activités extrascolaires ? Pratiquer une activité en dehors de l’école présente de nombreux bienfaits : se dépenser, s’épanouir, prendre confiance en soi, etc.
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À part la santé physique, la santé morale des enfants ne doit, en aucun cas, être négligée par les parents, surtout après la période de la pandémie. Dans cet article, nous visons à vous porter de l’aide en vous partageant des conseils utiles et efficaces. Cela a pour but, bien évidemment, de vous aider à prendre soin de la santé mentale de vos jeunes enfants.
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Plusieurs facteurs peuvent expliquer pourquoi votre enfant a du mal à trouver le sommeil, pour autant un repos suffisant est important pour son bien-être. Vous devez donc prendre la situation en main pour que votre enfant parvienne à se coucher à une heure raisonnable. Quelles sont les meilleures solutions pour résoudre ce problème ? La réponse tient en quelques lignes.
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Pour un enfant, la musique fait partie des moyens simples, amusants et efficaces qui contribuent à son développement personnel et l’aident à bien grandir. Grâce à ses nombreuses formes, cet art constitue une expression culturelle à part entière. Apprendre à écouter et à faire de la musique aide non seulement votre enfant à se forger une identité musicale, mais aussi à se façonner une personnalité. Raison pour laquelle, il est mieux d’initier votre bout de chou à la musique dès son plus jeune âge.
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Un sommeil de qualité est important pour le bien-être de votre enfant, cela passe par un bon choix de couchage, de linge de lit ainsi que d’oreillers. Pour insister sur ce dernier point, il est à rappeler qu’un oreiller de qualité est synonyme de confort optimal, aussi bien pour un enfant qu’un adulte. De ce fait, vous devez choisir de manière judicieuse le modèle que vous allez utiliser pour votre enfant. À tête bien reposée, votre enfant sera de bonne humeur au réveil.
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Le sommeil est la réparation de ce qui a été endommagé sur le corps et le cerveau durant l’éveil ; pour être au meilleur de sa forme il faut bien dormir. Tout le monde a besoin de ses huit heures de sommeil toutes les nuits pour être au top le lendemain. Beaucoup de choses se passent dans notre organisme durant ce laps de temps. Et cela est valable aussi bien pour les adultes que pour les enfants. Mais il arrive que nos petits bouts de chou craignent l’obscurité. De ce fait, faut-il ou non dormir avec la lumière ?
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Dès la petite enfance, il est important d’acquérir de bonnes habitudes alimentaires, car celles-ci influenceront les habitudes alimentaires futures. Les aliments que les jeunes enfants découvrent et apprécient deviennent souvent leurs aliments préférés. La meilleure façon de développer leur goût est donc de leur faire manger une variété d’aliments nutritifs.
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Emmener vos enfants en vacances est très important pour leur bien-être, c’est même une étape clé de leur vie qui est synonyme d’évasion et de détente. Cela est aussi bien valable pour vous-même pour casser la routine. Les vacances sont plus qu’essentielles pour se ressourcer et oublier les tracas de la vie de tous les jours. Alors, quelle que soit la destination, vos enfants seront toujours partants pour des vacances amusantes en famille. Dans le pire des cas, envoyez-les en colonie de vacances si vous n’avez pas le temps de partir avec eux. Le principal est que cela va leur faire forcément du bien !
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L’obésité se définit comme la présence excessive ou anormale de graisse dans des parties du corps. Cette anomalie peut avoir de graves conséquences sur la santé. De nos jours, l’obésité atteint également le plus jeune âge. La mesure du surpoids s’établit par l’IMC ou indice de masse corporelle.
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Les enfants et même les plus grands raffolent de friandises. En France, la quantité moyenne de bonbons consommés est de 3,5 kg par an, contre 2,2 kg et 7,8 kg pour l’Espagne et la Suède. Ces produits sont composés de glucides à 95 %.
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