Sommeil de l’enfant : dormir avec ou sans lumière la nuit

Sommeil de l’enfant
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Le sommeil est la réparation de ce qui a été endommagé sur le corps et le cerveau durant l’éveil ; pour être au meilleur de sa forme il faut bien dormir. Tout le monde a besoin de ses huit heures de sommeil toutes les nuits pour être au top le lendemain. Beaucoup de choses se passent dans notre organisme durant ce laps de temps. Et cela est valable aussi bien pour les adultes que pour les enfants. Mais il arrive que nos petits bouts de chou craignent l’obscurité. De ce fait, faut-il ou non dormir avec la lumière ?

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Comment établir une relation satisfaisante entre les enfants et les aliments

Les meilleures habitudes alimentaires des enfants
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Dès la petite enfance, il est important d’acquérir de bonnes habitudes alimentaires, car celles-ci influenceront les habitudes alimentaires futures. Les aliments que les jeunes enfants découvrent et apprécient deviennent souvent leurs aliments préférés. La meilleure façon de développer leur goût est donc de leur faire manger une variété d’aliments nutritifs.

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Bien-être enfant : les vacances sont primordiales

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Vacance enfant

Emmener vos enfants en vacances est très important pour leur bien-être, c’est même une étape clé de leur vie qui est synonyme d’évasion et de détente. Cela est aussi bien valable pour vous-même pour casser la routine. Les vacances sont plus qu’essentielles pour se ressourcer et oublier les tracas de la vie de tous les jours. Alors, quelle que soit la destination, vos enfants seront toujours partants pour des vacances amusantes en famille. Dans le pire des cas, envoyez-les en colonie de vacances si vous n’avez pas le temps de partir avec eux. Le principal est que cela va leur faire forcément du bien !

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La Sophrologie comme outil de développement personnel chez les enfants

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Le terme sophrologie est dérivé du grec « sôs » qui fait référence à l’harmonie, et à “phren” qui signifie l’esprit. La sophrologie est une discipline de développement personnel qui regroupe un ensemble de pratiques de relaxation statiques ou dynamiques. Héritée de pratiques orientales telles que le yoga, mais également inspirée de l’hypnose, la sophrologie se traduit par des exercices ayant pour objectif de permettre à l’individu d’accéder à un état de pleine conscience, d’équilibre et de plénitude. Lire la suite »

Astuces pour bien choisir la literie pour son enfant

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Aussi bien pour les petits que pour les grandes personnes, le sommeil est crucial et contribue fortement au développement intellectuel et à la santé physique. L’ensemble de la literie, l’ambiance dans la chambre et tous les revêtements ont une influence sur la qualité du sommeil. Le sommeil des enfants, notamment le sommeil lent profond, ne doit être dérangé en aucun cas. C’est durant cette phase que l’hormone de croissance est élaborée. Elle a pour fonction de stimuler le développement intellectuel et physique de l’enfant. Autant de raisons qui font que le choix d’une literie est délicat. Lire la suite »